Sports et loisirs Nature | Topos | Destinations | Thèmes | Hébergements et séjours
Stations de ski | Annuaire | Plein les yeux | Agenda 05 | Webcams | Comment venir | Boutique

  




 
Prestataires | Présentation | Règlementation | Conseils de Pro | Refuges | Enfants | Se préparer | S'équiper | S'informer | Jargon | Portrait | Technique | Boutique Randonnée pédestre | Topos

 


Se préparer pour la randonné pédestre


Une fois votre préparation générale effectuée (marche, footing, vélo…) sur du plat de préférence, associée bien entendu à une bonne hygiène de vie toute l'année, il ne vous reste plus qu'à commencer à gravir la pente !
Commencez par des petites randonnées sans trop de dénivelées, à la demi-journée où vous vous habituerez à porter un sac à dos.
Si vous vous sentez bien augmentez les distances et les dénivelées, toujours à la journée. Attention tout de même à ne pas brûler les étapes au risque de vous blesser, de vous laisser sur une mauvaise impression ou carrément de vous dégoûter.
Comme dirait La Fontaine " Patience et longueur de temps font plus que force ni que rage ".

Si vous êtes en pleine forme et si vous désirez monter encore plus haut, n'hésitez pas à partir pour une journée et demi ou deux jours avec une nuit en refuge. Pour une première, si vous avez le sommeil léger, emportez avec vous des boules Quiès (les ronfleurs se lâchent en montagne !) et choisissez un refuge de moyenne montagne où les départs des randonneurs ne sont pas trop matinaux.
Si rien ne vous arrête et si vous avez toujours envie de découvrir ce qu'il y à derrière la crête, partez alors pour un Raid de plusieurs jours de refuge en refuge. Le dépaysement et les efforts sont garantis.
Si tout ça n'est pas assez dur, encore trop civilisé, partez en Raid en portant votre tente (vous pouvez quand même dîner, déjeuner et vous laver au refuge !). L'ambiance est encore tout autre et les efforts aussi !
Vous en avez ras-le-bol des contraintes de timing de votre vie quotidienne et vous voulez vous arrêter de marcher quand vous le désirez, partez alors pour un Raid en portant votre tente et votre nourriture. Vous pouvez quand même acheter vos repas en passant au refuge. Ca vous changera des lyophilisés et vous donnera certainement envie de vous y arrêter plus souvent. Après ça, si vous êtes encore affamé de randos et de découvertes et si vous voulez vous fondre encore plus dans le paysage, il ne vous reste plus qu'à bivouaquer. A vous les nuits piquetées d'étoiles… C'est Géant.

Jean-Marc ROUX   

 
Prestataires | Présentation | Règlementation | Conseils de Pro | Refuges | Enfants | Se préparer | S'équiper | S'informer | Jargon | Portrait | Technique | Boutique Randonnée pédestre | Topos

 

Consultez nos autres guides pratiques...

ETE   HIVER
Randonnée Via Ferrata Ski alpin
VTT Voile / Funboard Ski de fond
Alpinisme Rafting Raquettes
Escalade Canoë Kayak Ski de rando
Canyoning Parachutisme Cascades de glace
Nage en eaux vives Parapente  Snowboard
Course d'orientation Pêche  
Spéléologie Randonnée animaux  

 
   
Copyright 2001-2013 - Alpesguide - Tél : 04 92 43 27 27 - info@alpes-guide.com