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Techniques de nage en eaux vives

Arrivé en tant que débutant sur une séance découverte demande au préalable de savoir nager (les textes disent au moins 25 m avec un gilet). Etre en bonne condition physique est la seconde condition nécessaire à la pratique de cette activité.

Ne pas savoir palmer n'est en soi pas un souci puisque le guide vous initiera à cette technique (si vous faites appel à un professionnel). Il est évident que l'apprentissage du palmage sera plus ou moins long selon votre aptitude à évoluer dans l'eau (facteur psychologique et physique).
Le guide vous donnera des explications sur toutes les techniques de base indispensables à connaître.
Vous apprendrez à reconnaître les courants, les contre-courants.
Avec un peu de pratique, vous saurez vite "lire la rivière" pour appréhender les meilleures trajectoires sans risque de prendre un rocher, un arbre (attention danger) ou de vous échouer.
Ensuite, si le cœur vous en dit, vous distinguerez les vagues à surf des rappels (il vaut mieux les différencier du bord en premier lieu).
Rassurez-vous, le guide ne vous conduira pas dans ce genre d'endroits pour votre première descente.

Sachez que l'on voit fréquemment des gens qui pensent que plus on palme, mieux c'est.
Résultat, ils finissent exténués.
En réalité, il vaut mieux se servir des courants en présence.
Rester maître de sa trajectoire par des actions de palmage très bien dosées et engagées au moment opportun, cela doit être votre leitmotiv.

Vous verrez, la nage en eaux vives est une activité relativement facile pour peu que vous soyez aquatique.
Une fois accroché, vous aurez vite envie de descendre des parcours plus difficiles. N'oubliez jamais que malgré tout, il faut rester humble devant ces merveilleux cheminements que prennent les eaux de la montagne à la mer.

Laurent CLAISSE   

 
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